Чак и ако се не спремате за трку, ваш пас може бити одличан друг за трчање ако покушавате да останете у форми. Њихова доступност је неограничена, никада вас неће изневерити и увек су узбуђени што излазе из куће и проводе време са вама.
У АТД-у, нашпси за терапију кућним љубимцимасу добро дресирани и учимо их вештинама како би помогли људима којима је то потребно. Знамо колико је важно да пси добију добру негу и довољно вежбања. Постоји неколико предности за људе и псе да редовно шетају или трче на отвореном или чак у непосредној близини.
Редовна физичка активност побољшава циркулацију крви, помаже људима да одрже здраву тежину и смањује ризик од обољевања. Осећај сунчеве светлости на лицу и дубоко удисање свежег ваздуха могу побољшати ваше расположење и стимулисати ваш ум.
Најлепши аспект вежбања са вашим псом је то што се обоје забављате и стварате успомене које ће само продубити вашу везу. Ево свих корисних савета који ће вам требати за успешно трчање са вашим најближим пратиоцем, па чак итерапеутски пси.
1. Проверите да ли је ваш крзнени пријатељ спреман
Важно је да се уверите да је ваш љубимац добар избор пре него што почнете да трчите. Ретривери, теријери и овчарски пси су одлични пратиоци за трчање због карактеристика својих раса. Пси кратког лица попут мопса, патуљастих паса и џиновских раса имају користи од енергичне шетње. Обратите пажњу на свог пса, без обзира на расу или мешанца; он ће вам рећи да ли се забавља или не. Када је у питању старост, сачекајте док се скелет вашег пса не развије у потпуности (око 12 месеци за типичног пса; 18 месеци за веће очњаке) пре него што започнете било какву праву дресуру.
Без обзира на здравље или расу вашег пса, увек се консултујте са ветеринаром пре него што кренете на дуге трке са својим љубимцем. Вежбање са псима може бити тешко када немате одговарајућу опрему, па је боље имати добро приањајући појас за псе и поводац за псе без употребе руку док сте напољу са својим псом.
2. Почните споро
Без обзира колико сте у форми, имајте на уму да ваш пас има другачији степен кондиције од вас. Пробајте кратко трчање/шетњу током ваше редовне шетње како бисте се лакше навикли на трчање са својим псом. Трчања од 10 до 15 минута су добра почетна тачка, а ако их ваш пас добро подноси, можете постепено повећавати трајање и удаљеност трчања.
Ако видите да пас успорава, тешко издише или му је потребна пауза, вршите превише притиска на њега и требало би да смањите време или удаљеност коју му дајете. Имајте на уму да ће се потрудити да вам удовољи, зато пратите његово физичко стање и прилагодите трчање у складу са тим.
3. Загревање је важно
Да бисте избегли повреде себе или свог пса, сачекајте неколико минута пре него што почнете са трчањем од 5 км. Ваш пас ће вам касније бити захвалан. Петоминутна шетња за загревање пре трчања може вам помоћи да се успоставите као начин размишљања за трчање и научите како да трчите у одговарајућем темпу и ритму. Поред тога, то је фантастична прилика да подстакнете свог љубимца да „обави свој посао“ пре него што започнете напорно трчање. Нико не мрзи да направи паузу за мокрење након што је постигао свој темпо, зато дресирајте свог пса да иде у тоалет током периода загревања; на крају ћете обоје бити задовољни.
4. Направите праву руту и избор површине
Чак и ако ваш пас није навикнут на трчање или није дресиран онако добро како бисте желели, кључно је за вашу безбедност и задовољство да избегавате трчање на рутама са пуно аутомобилског или пешачког саобраћаја. Држите безбедну удаљеност од других пешака, кућних љубимаца и возила на која наилазите на свом путовању. Локације са већом гужвом постају лакше за сналажење како стичете самопоуздање једни са другима.
Ваш пас цени површину за трчање исто колико и ви. Бетон и асфалт могу повредити зглобове вашег пса баш као и ваше. Посебно ако је напољу вруће, пазите да површина тла није превише врућа; ако вас боли рука када је додирнете, онда ће вас болети и изложене шапе вашег пса. Најбоље је да се држите земљаних стаза ако можете како бисте осигурали стабилну и пријатну вожњу.
5. Контролисање вашег пса је важно
Трчање са псима увек треба да се обавља на поводцу ради ваше безбедности, удобности и ефикасности. Забава без поводца је могућа током трчања, али због ефикасности и безбедности, најбоље је да ваш пас буде на поводцу све време.
6. Носите довољно воде
Иако увек памтите да понесете воду за себе, лако је заборавити на свог четвороножног пратиоца за трчање. Иста логика важи и за вашег пса: ако ћете ви бити жедни, жедан ће бити и ваш пас. Чак и ако ваш пас има приступ „рупама за купање“ успут, обезбеђивање приступа чистој, бистрој води може помоћи у спречавању гутања контаминиране воде.
Праћење ових једноставних смерница требало би да буде довољно да вас и вашег пса изведете на неколико километара пријатне вежбе и зближавања. Не трчите са својим псом ако сте забринути за његову безбедност. У зависности од тога колико волите да трчите са својим псом, можете помислити да је он најбољи пратилац за трчање кога сте икада имали.
Време објаве: 05.07.2024.